В исправительном центре №1 города Калининграда психолог Ольга Артемьева провела серию психокоррекционных тренингов для осужденных к принудительным работам. Основной темой занятий стало правильное восприятие и управление собственными эмоциями.
В ходе встреч участники выполняли различные творческие упражнения: “Какого я цвета?”, “Спокойные и агрессивные ответы”, “Пластиковый стакан” и “Согласие, несогласие, оценка”. Также проводились занятия по дыхательным техникам.
Психолог подчеркнула важность понимания природы эмоций и их роли в принятии решений. “Эмоции – это реакция человека на ситуацию. Чтобы управлять ими, необходимо понимать их природу”, – отметила Артемьева. Она акцентировала внимание на различии между управлением эмоциями и их подавлением, подчеркнув, что первое дает контроль над собой, а второе лишь временно заглушает чувства.
Особое внимание было уделено упражнению “Пластиковый стакан”, где участницы, выражая негативные эмоции на предмете, впоследствии не смогли его восстановить. Это наглядно продемонстрировало последствия необдуманных действий в порыве гнева.
В ходе тренинга были рассмотрены последствия подавления негативных эмоций, которые могут привести к нервному расстройству, нарушению сна и аппетита, ухудшению общего физического здоровья. Психолог подчеркнула важность принятия своих реакций и понимания того, что часто агрессия может быть связана не с текущей ситуацией, а с прошлым опытом человека.
Тренинг стал частью воспитательной работы учреждения, направленной на помощь осужденным в развитии навыков эмоционального интеллекта и конструктивного общения.